Des consultations adaptées à vos besoins
Thérapie individuelle
Accompagnement personnalisé basé sur des approches thérapeutiques validées scientifiquement (TCC, psychodynamique, systémique) pour vous aider à surmonter vos difficultés.
Bilan psychologique
Évaluation complète incluant tests cognitifs, de personnalité et neuropsychologiques pour mieux comprendre votre fonctionnement et vos besoins.
Prise en charge des troubles
Traitement spécialisé des troubles anxieux, dépressifs, du stress post-traumatique (PTSD), et des addictions.
Différentes approches
Thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
Les TCC sont une approche structurée visant à identifier et à modifier les pensées et comportements négatifs.
Cette méthode vous aide à mieux comprendre le lien entre vos pensées, émotions et actions, afin de développer des stratégies pour les transformer et améliorer votre bien-être au quotidien.
Thérapie par l'acceptation et l'engagement (ACT)
L'ACT encourage la pleine conscience et l'acceptation des émotions difficiles, plutôt que leur évitement.
Elle vous aide à vous concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous, tout en vous engageant dans des actions qui alignent vos valeurs personnelles et vos objectifs de vie.
Thérapie des schémas
La thérapie des schémas explore les schémas de pensée inconscients développés depuis l'enfance, qui influencent vos comportements actuels.
L'objectif est de remettre en question ces schémas, souvent dysfonctionnels, afin de favoriser des changements durables et un mieux-être émotionnel.
Déroulé d'une consultation
Première séance
La première séance est dédiée à l'écoute attentive de vos besoins. C'est l'occasion pour vous de partager vos attentes et ce qui vous a amené à consulter.
Écoute et objectifs
Nous discutons de votre situation et définissons ensemble les objectifs de votre suivi, qu'il s'agisse d'émotions, de comportements ou d'améliorer votre qualité de vie.
Modalités du suivi
Nous convenons des modalités pratiques : fréquence des séances et durée estimée de la thérapie, pour un accompagnement adapté à votre rythme.
Quel que soit le trouble que vous rencontrez, vous n’êtes pas seul.
Ensemble, nous trouverons des solutions adaptées pour vous accompagner. Nous construirons un suivi personnalisé pour vous aider à mieux comprendre et surmonter ces difficultés.
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